Z CZUCIEM – doświadczeniowy warsztat dla nauczycieli
O szkoleniu
Codzienna praca nauczyciela wymaga ogromnego zaangażowania, uważności i gotowości do wspierania innych. Ten warsztat zaprasza do zatrzymania się i skierowania uwagi na siebie. Poprzez świadomy ruch, oddech i proste doświadczenia uczestnicy uczą się rozpoznawać sygnały płynące z ciała, regulować napięcie oraz odzyskiwać wewnętrzną równowagę. To nie trening sportowy ani kurs tańca – to bezpieczna przestrzeń do doświadczenia, refleksji i regeneracji.
Uczestnik po szkoleniu
- nauczy się rozpoznawać sygnały płynące z własnego ciała
- pozna proste techniki regulowania napięcia i stresu
- doświadczy wpływu świadomego ruchu na emocje i samopoczucie
- zwiększy uważność na własne potrzeby oraz granice
- wzmocni poczucie obecności, spokoju i dobrostanu
- otrzyma praktyczne ćwiczenia wspierające codzienne funkcjonowanie zawodowe i osobiste
Program szkolenia
- Zatrzymanie, oddech i uważność na ciało
- Świadomy ruch jako źródło energii i równowagi
- Relacje, granice i kontakt z drugim człowiekiem
- Regulacja napięcia poprzez oddech i ruch
- Integracja doświadczeń i przenoszenie ich do codziennej pracy
- Ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie
- Refleksja oraz budowanie własnych zasobów